実践プログラムのご案内
本当の自分とつながる
セルフコンパッション
無料セミナー参加者 特別企画
受け付けは終了しました
サポート内容
プログラム受講期間：お支払い完了時～11月10日まで
個別サポートコース（限定4名）
- セルフコンパッションを育てる動画＆ワーク ６レッスン（8万円相当）
※動画は、プログラム受講期間後も、ずっとご覧になれますので、繰り返し学べます - 毎週１回個別メールサポート（ワークへのお返事・カウンセリング）ｘ6回（12万円）
- 受講期間の無制限メールサポート（20万円相当）
- 少人数グルコン75分ｘ２回 （10万円相当）
※グルコンはグルコンコースの方と合同で行います
以下の日程から2回お選びいただけます（各回4名まで）
10/8 (火) 10:00〜11:15
10/12 (土) 10:00〜11:15
10/22 (火) 10:00〜11:15
10/27 (日) 10:00〜11:15※時間は日本時間です
- ベーシックコースのQ&Aセッション参加権（10万円）
質問はベーシックコースの方を優先させてあげてくださいね
誰かのプロセスとSeikoの話を聞くだけでも、あなたの気づきやプロセスが深まります
10/15 (火) 10:00-11:00
10/29 (火) 10:00-11:00
11/10 (日) 10:00-11:00
個別サポートコース（限定4名）は
エンドレスの自己批判や辛い感情をやわらげ
心を愛と安心感で満たしたい人向け
グルコンコース（限定4名）
- セルフコンパッションを育てる動画＆ワーク ６レッスン（8万円相当）
※動画は、プログラム受講期間後も、ずっとご覧になれますので、繰り返し学べます - 毎週１回個別メールサポート（ワークへのお返事・カウンセリング）ｘ6回（12万円）
- 少人数グルコン75分ｘ２回 （10万円相当）
※グルコンはグルコンコースの方と合同で行います
以下の日程から2回お選びいただけます（各回4名まで）
10/8 (火) 10:00〜11:15
10/12 (土) 10:00〜11:15
10/22 (火) 10:00〜11:15
10/27 (日) 10:00〜11:15※時間は日本時間です
- ベーシックコースのQ&Aセッション参加権（10万円）
質問はベーシックコースの方を優先させてあげてくださいね
誰かのプロセスとSeikoの話を聞くだけでも、あなたの気づきやプロセスが深まります
10/15 (火) 10:00-11:00
10/29 (火) 10:00-11:00
11/10 (日) 10:00-11:00
-
グルコンコース（限定４名）は
周りを気にするのをやめて
本心に従ってがラクに自由になりたい人向け
ベーシックコース（限定12名）
- セルフコンパッションを育てる動画＆ワーク ６レッスン（8万円相当）
※動画は、プログラム受講期間後も、ずっとご覧になれますので、繰り返し学べます - 毎週１回個別メールサポート（ワークへのお返事・カウンセリング）ｘ6回（12万円）
※ベーシックコースには無制限メールサポートや少人数グルコンがありません
週1のメールサポートが、わたしからの個別サポートになります
- Q&Aセッションｘ３（10万円）
事前に質問を集めるので、リアル参加できなくても 質問にお答えできます
10/15 (火) 10:00-11:00
10/29 (火) 10:00-11:00
11/10 (日) 10:00-11:00
※時間は日本時間です
※リアル参加が難しい場合、動画参加できます
ベーシックコース（限定12名）は
セルフコンパッションの最重要を
確実に身に着けたい人向け
カリキュラム
各レッスンに、動画、音声、PDFがついていますので、あなたのお好みにそって、学習していただけます。
第1回 自分を大切にする実践
- 欧米で大人気！「本来の自分を大切にする」 Self-compassion（セルフ・コンパッション）の実践
- 心のブロックを見破る方法
- 本音抑圧のよくある思考パターン
- セルフ・コンパッションのワーク
- 動画 28分
第２回 自分らしさを妨げているものを知る
- 本来の自分でいれない代償は大きい
- 幸せを遠ざける大きなカンチガイ
- 嫌な気持ちを排除してはいけない理由
- どんな自分も存在させてあげる
- 光と闇はいつもセット
- 劣等感を解消するには
- 動画 20分
第３回 インナーチャイルドをいやす
- 「ありのままの自分はダメ」の根は深い
- 誰もが条件つきの自己肯定を経験する
- 大きなトラウマだけが心の傷ではない
- 自責がとまらない真の理由
- インナーチャイルドのいやし方
- 動画 23分
第４回 本当の自分を置き去りにしない
- ずっと我慢してきたことに気づく
- 子どもの頃の辛かったこと
- 言えなかったことを言葉にする
- 心の真実を曲げてはいけない
- 動画 15分
第５回 やさしい本音の伝え方
- ステップ１ 事実を述べる
- ステップ２ 感情を述べる
- ステップ３ ポジティブなリクエストをする
- 動画 16分
第６回 人生を変えるカンタンな方法
- 自分を縛る古い「思い込み」に気づく
- 「思い込み」という檻がセルフイメージを作る
- セルフイメージが人生を決める
- 「思い込み」の枠から出るには？
- やりたいことをやる、やりたくないことをやめる
- 動画 22分
受講生の声
〇プログラムを終えて感じていること～確実に人生が変わった！と思えていることです（Kさん）
〇こんなにも気持ちが楽になったこと、今までない！（Mさん）
〇最初にセルフコンパッションを学んだのがSeikoさんで本当によかった！具体的だから効き目がある！自分の心の声を聴くことを、こんなにも自分が求めていたのかと、痛感しました（Yさん）
〇講座で学んだことは、まずモヤっとしたら、自分に聞く、吐き出す、そして受け入れる。 追い出そうとしていた嫌な自分を「受け入れる」なんて、今まで考えたこともなかった事。 でも、それまで苦しくてたまらなかった自分が、厳しい状況は変わらないのに、心が温かくなり【幸せ】を感じられて驚いています。（K.S.さん）
〇自分と向き合う過程では、幾度となく行き詰まってしまったり、気持ちが不安定になってしまうことがありました。でも講座ではワークだけではなく、Seikoさんの個別サポートがあります。 Seikoさんにその思いをメールを通して聞いてもらい、お返事を頂けたことで、 わたしにはSeikoさんのサポートが心強かったです。（S.K.さん）
〇講座の最初は、自分のネガティブな感情と向き合うことや、自分のルールから外れることが本当に怖いと思っていました。1番苦しかった時期にこの講座を受けたことで、自分の深いところにいた感情や、今まで気づくことを無視していたネガティブな感情、思い込みなどを初めてちゃんと知り、受け入れることができました。今はすごく心が軽く感じます。（C.F.さん）
〇今までは誰かに自分のことを分かってほしいと思っていた部分が大きかった気がします。でも、自分が自分のことを深く理解したことで、そういう感情がなくなり、ずっとあった漠然とした不安がなくなりました。自分の色んな感情を知って、それを受け入れることがこんなにも大切なことだったなんて知りませんでした。今まではその逆のことばかりしてたから、いつまでも満たされず苦しかったのですね。（A.S.さん）
〇聖子さんの講座は、本当に日々の生活で即実践でき、結果が実感できるから楽しいです。（T.Tさん）
〇「インナーチャイルドをいやす」は、すごく勉強になりました。 私はずっと、「辛いなんて思っちゃいけない」と思っていました。でも、今回の講座で、今でも残るほどの悲しい記憶が、私の中にあるのも事実なんだと、少し思えるようになりました。それを１つ１つ心にお迎えしてあげる（泣きながら！）ことで、初めてありのままの自分を受け入れてあげられて感動しています（M.Tさん）
〇すごいです、聖子さん。 なんで私が、喧嘩になると突然言葉に詰まるのか。 なんで私が、人と反対の意見をを言うのを躊躇するのかがわかりました。「言いたい事を言うと、悪化する」ということを無意識に学んでいました！目からうろこ！その気づきのおかげで、勇気を出して本音を伝えられるようになり、関係が深まって嬉しいです。（N.O.さん）
セルフコンパッション体感講座の受講生の声は、こちらから その一部を紹介します。
気になる価格は・・・
個別サポートコース：
60万円相当 ⇒ 定価 50万円
グルコンコース：
40万円相当 ⇒ 定価30万円
ベーシックコース：
30万円相当 ⇒ 定価20万円
↓ ↓ ↓ ↓
本当の自分とつながるセミナー参加者特典
今回に限り、48時間限定！
約50％オフの超特別価格でご提供します！
個別サポートコース：240,000円
グルコンコース：150,000円
ベーシックコース：99,000円
※すべて税込価格です
※分割払い（6回・10回）も可能です
※支払いは銀行振り込みとカードとなっております （銀行振り込みは一括のみ）
48時間限定販売！
9月19日（木）23：59まで
全額返金保証つき
最後まで受講して、ワークやグルコン等でカウンセリングを受け、それでもご満足いただけなかった場合には、11月17日までにご連絡いただければ、全額返金保証します。
リスクなしに、安心して受講していただけます。
【ご注意】
- カード限度額への到達、残額不足（チャージ不足）等の理由で、決済がエラーになる事象が時々発生しています
- 決済が正常に終了せず「おかしいな」と思ったら、それ以上クリックしないで、seikotherapies@gmail.com までご連絡ください
よくある質問
１．動画などの資料は、プログラム期間後も、アクセスできますか？
はい、終了後もアクセスできますので、ご安心ください。
２．セルフコンパッション実践プログラムは、どんな人に向いていますか？
このプログラムは、誰でも、いつでも、どこでも、実践できるプログラムです。
セルフコンパッションを育て、人生を根こそぎシフトチェンジする力をつけたい人は、どなたでも受けていただけます。 心理学の知識やマインドフルネスの経験は、一切必要ありません。
特に、セルフコンパッションの実践の基本をしっかり身に着けて、エンドレスの自己批判やネガティブ思考を止め、心がラクに自由になりたい人におすすめです。
３．このプログラムは、他のプログラムと比べて、何が違いますか？
心のプロセスは、自分ひとりで実践しても行き詰りがちです。
この実践プログラムでは、Seikoから直接サポートがあります。だから、不安になったり、行き詰ることはありません。
またSeikoからのフィードバックがあることで、さらにプロセスを深めていくことができます。
個別サポートコースには、メールでのフルサポートがあります。何度でも、Seikoに質問したり確認することができます。
また、プログラムでは、他の受講生とお互いの話を共有できるので、それによって、自分自身の気づきや学びが深まります。
４．受講してみて、プログラムの価値が感じられなかった場合は、本当に全額返金されますか？
もちろんです！リスクなしに、安心して受講していただけます。
満足しなかった場合は、11月17日までに、seikotherapies@gmail.com までご連絡ください。全額返金のお手続きをします。
【ご利用の流れ】
１．お申込み・ご決済（本ページ）
必要事項をご記入の上、クレジットカード決済していただきます。
２．お支払い方法
Stripeによるクレジット決済（Visa, Master, AMEX） Stripeは世界共通で使用されている、安全な決済代行会社です。
こちらでは、クレジットカード情報の閲覧、保存などはできませんので、安心してご利用ください。
３．メールでご案内
お申込みが完了後、ご登録メールアドレス宛に、メールをお送りします。
※登録後、メールが到着するまでに、数分～10分程度かかる場合があります。
※10分経ってもメールが来ない場合、「プロモーション」「迷惑メール」フォルダーに入っていないか、ご確認ください。
４．プログラムの進め方
ご入金が確認でき次第、実践プログラムにアクセスできる会員情報がメールで送られます。すぐにプログラムを開始できます。 プログラムは、スマホ、タブレット、PCからアクセスできます。
48時間限定販売！
9月19日（木）23：59まで
セルフコンパッション実践プログラム
©セルフコンパッション実践プログラム
