抑圧していた感情を解放する

今回は、根っこからの幸せをつかむための

「条件」についてお話します。

 

あなたは何だと思いますか？

 

わたしは、幸せになる条件は、

たった１つだけだと思います。

 

それは「自分自身を生きること」

 

これに尽きると思います。

 

自分を生きるには

自分の素直な考えや思い、

本音で大切なことなど、

自分を深く知る必要があります。

 

自分を知るには

「自分自身であること」を掘り下げ

自分との付き合い方を

親密にする必要があるんです。

 

わたしがサイコセラピーの訓練をして

一番びっくりしたこと。

自分の中に

こんなに押し殺していた感情が

あったのかってこと。

 

自分でいれない悲しさ

父親に対する怒り

できな自分を認めるのが辛い

自分の居場所がないと感じる疎外感・・・・

 

自分で気づかないうちに

抑圧していた感情は

いろんな形であらわれようとして

わたしに「気づいてよ！」って

合図を送っていました。

 

わけの分からない寂しさが込み上げる

ちょっとしたことですごく悲しくて涙が止まらない

自分に自信がないから心の壁をつくる

だから一層、人とのつながりを感じられない

だから一層、本当の自分を見せられない

（無限の負のループ・・・・）

 

誰にも、こういうことはあるんです。

自分で気づかないうちに

感情や記憶を押し殺して

そのことが、心の重荷や、感情の起伏、

人間関係の問題、喜びを感じられない、

などの原因になっていたりします。

 

でも、心のしんどさを抱えていても

人から「カウンセリングを受けたらどう？」

と勧められると

「別に、それほどのことじゃないから」

と思ったりします。

 

本人は、別にウソをついてるつもりはなく

その時は、本当にそう思っています。

わたしたちの中には、

成長したい、

悩みを解決したいと願う衝動と共に

自分の深い部分、痛い部分には

触れたくないという恐怖もあるのです。

 

だから、心のしんどさを何とかしたいと

思っているのに

どうしても一歩踏み出せない・・・・・

でも、自分をごまかしたり

自分自身に向き合うことを

避けているために

自分では気づかないうちに

多くのしんどさや、困難という

人生の代償を支払うことになります。

 

嫌な感情を押し殺してると

嬉しい、楽しいという喜びの感情も

一緒に押し殺して、感じられなくなります。

そして、

自分自身の考え、思い、

本音で望んでいることなどが

どんどん分からなくなっていきます。

 

自分に向き合うのを避けたい気持ちは

誰にでもある普通の気持ちです。

変化を望まない自分の部分にとっては

変化することは、脅威なのです。

そこで勇気を出して自分に向き合う時

人生を良くすることができます。

 

それほどの勇気を出すのだから

人生が大きく変わります。

 

でもこのプロセスは、

「自分でも気づかないうちに」

抑圧している感情に気づき

解放するプロセスなので、

自分ひとりでやろうとしても

限界にぶち当たることが多いです。

 

自分の思いが混乱してきて

心の迷路に迷ってしまう。

 

だから、しっかり訓練を受けた

プロの助けを得ながら

一度取り組むのも１つの方法です。

 

今の目の前の悩みは、

「本当の自分を押し殺しているよ」

「今までの生き方には無理があるよ」という、

ご自身の魂からのメッセージです。

 

ご自身の抱えている今の悩みは、

忌み嫌う“敵”ではなく、

本当に生きたい人生を妨げる、

心のブロックのありかを

教えてくれている“味方”なのです。

 

今までがどんなに辛くても、

「今まで」と「今から」は違います。

 

「今」自分を満たすために時間をとることで、

半年後、１年後に、

目の前に広がる景色は雲泥の差です。

 

閉じ込めた自分を解き放とう。

Seiko❤