こんにちは！Seikoです。
ここまで
４日間にわたって、
人間関係が
なぜこんなにも苦しくなるのか
そして
どうすれば
根っこから変わっていくのか
その「構造」を
お話ししてきました。
人間関係がつらいとき、
多くの人は
「もっと上手にやらなきゃ」
「自分が変わらなきゃ」
と、
さらに自分を追い込みます。
でも、
本当の原因は
努力不足でも
性格の問題でもなく、
自分の本音や感情と、
安心して一緒にいられる土台が
なかっただけ
という話をしてきました。
いくつか受講生の声を
紹介しますね。
「家の中で天敵だった夫への
不満や恐れが少なく無くななり
会話が少しづつ自然に
出来るようになってきたこと
不登校気味の子どもも
家庭の中も明るくなったことが
予想外の大変化でした！」
「あんなに恐れや不安に
消耗していたのに
声を出して笑えることが
増えました！」
「誰にも心の内を話したことが
なかったけれど
自分が自分を安心させることが
できるようになってから
気づいたら孤独を
感じなくなっていました。
私が心理学を
実践していなかったら
家族が今頃崩壊していたかも
しれないねと
母と話したくらい
家族にも変わったねと
言われました」
「我慢して続けていた
嫌なLINEグループを
ついに退会できました！」
本音で生きることが
できるようになると
「どう思われるか」より
「私はどう感じているか」を
大切にできる生き方に
自然とシフトしていきますね。
もし今
「変わりたい気持ちはあるけど、
また同じところに戻りそうで怖い」
「一人でやろうとして
何度も挫折してきた」
そんな思いがあるなら
それは
あなたが弱いからではありません。
一人でやるには
あまりにも深いテーマなんです。
もっとラクで
自分のままでいれて
受け入れられて
心の通った関係を
きずきたい
そう願っている方
また
カウンセラーや心理支援職の方で
もっとサポートを深めたいと
思っている方
海外の心理療法の現場で
活用されている方法を
「体感で」学びにきませんか？
3日間チャレンジは
アーカイブ配信もあるので
リアルで参加できない方も
ふるってご参加ください！
人間関係を
うまくやろうとしなくても、
自分の本音と
仲良くするだけで、
何があっても
「だいじょうぶ」と思える安心感
「このままの私でいい」と思える
深い自分への信頼
人と一緒にいても
自分を失わない落ち着き
言えなかった本音が
静かに尊重されるよろこび
分かってもらえなくても
壊れない心の安定
人とつながることへの
あたたかさ・うれしさ
生きていること自体が
少しずつ好きになっていく感覚
こうした感情が、
少しずつ
あなたの内側に
積み重なっていきます。
今まで何をやっても
解決しなかった
人間関係の悩みがあったとしても
本音でつながる心理技術を
実践すると
ウソのように
人間関係がよくなっていきます。
そして、
ここからは、
「なぜ私が
この心理技術を
お伝えできるようになったのか」
その理由を
少しだけお話しさせてください。
人間関係の悩みの内容は、
本当に人それぞれです。
家族、パートナー、職場、友人。
距離感、言えなさ、怒り、孤独、不安。
でも、
何年も、何度も、
形を変えて
同じところで悩み続けている場合、
その“ねっこ”にある問題は、
実はとてもシンプルです。
それは、
自分の本音を
大切に扱えていないこと。
ただし、
これを解決するのは、
コミュニケーション能力を上げることでも、
言い方を工夫することでも、
ポジティブに考えることでもありません。
なぜなら、
人間関係で本当に苦しくなる瞬間は、
考える前に、
体と感情が反応してしまうからです。
頭では
「こう言えばいい」
「気にしなければいい」
と分かっていても、
・体が固まる
・言葉が出なくなる
・感情があふれる
・自分を引っ込めてしまう
こうした反応が起きるのは、
「無意識のパターン」が動いているからです。
私は、
セルフコンパッションを専門とする
心理療法家ですが、
人間関係の悩みを
本当に根本から解決するために
いくつかの心理療法を
統合しているんですね。
無意識の反応パターンを扱う
精神分析的な視点、
過去の心の痛みや
人とのつながりの傷を癒す
アタッチメント理論と実践、
感情と安全に関わる力を育てる
ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）、
そして
自分を守るための
境界線（バウンダリー）の考え方。
これらを
バラバラに使うのではなく、
ひとつの流れとして統合した
独自の方法で
サポートしてきました。
なぜなら、
人間関係の悩みは、
・感情
・無意識の反応
・過去の体験
・自分との関係
・境界線
こうした要素が
複雑に絡み合って
起きているからです。
どれか一部分だけを
切り取っても、
一時的に楽になることはあっても、
根本的には解決しません。
世間に多いアプローチが
うまくいかないのは、
ここを部分的にしか
扱っていないからです。
だから私は、
「人間関係をどうするか」ではなく、
人と関わる前に、
自分とどう関わっているか。
ここから整える方法を
お伝えしているのです。
「何をやっても
人間関係のストレスが
なくならない」
「いつも同じ問題に
ぶつかってる…」
そんなふうに
感じたことのある方は
あなたが
間違っていたからでは
ないんです。
人間関係を
根本的に変えていくのは
一人でやるには
難しすぎるんです。
人間関係の悩みは
人生の深いところと
つながっているから…
そして、
その深さに
一緒に向き合える形として、
私はこのセミナーを選びました。
だから今回、
この３日間チャレンジは
無料で開催します。
本来なら
有料でお伝えしている内容です。
でも今は、
「まず体感してほしい」
「安心の感覚を知ってほしい」
その気持ちを
一番にしました。
ただし、
誰でも参加できる
わけではありません。
募集期間は
３日間限定です。
そして、
1月9日(金)正午12時から
募集を開始します。
ここでもう1度
セミナーの詳細を
お知らせしますね♪
～～～
人の顔色をうかがい
いつも「これでいいのか」と不安な人へ
人と話した後に襲ってくる
エンドレスの
自己否定・反省会に
悩んでいた人が
その“人間関係のストレス”が
“９割なくなった”方法を大公開！
なぜ人と関わるときに
人にどう思われるかを気にして
不安と緊張でいっぱいだった人が
自分の本音が素直に言えて
何も気にせず好かれ
人と楽しく会話
できるようになったのか？
50カ国以上400名の
人間関係を悩みを
根本から変えてきた
心理療法のプロが教える
パートナー・両親・
上司・同僚・お友達と
良好な関係を築いて
“人目が気にならない
ブレない自分軸を手に入れた”
もう
「相手に合わせて」
「期待に応える私」卒業！
〜人生が激変する〜
『本音でつながる人間関係のつくり方』
無料３日間チャレンジ
～～～
【３日間チャレンジ詳細】
◎開催日時
DAY1：1月21日（水）12:15〜13:00
DAY2：1月23日（金）12:15〜13:00
DAY3：1月25日（日）10:00〜12:00
※期間限定でアーカイブ視聴あり！
リアルで参加できない方も
ぜひご参加ください♪
◎開催方法
DAY1・DAY2：
特設Facebookグループ内
DAY3：
Zoom開催
※期間限定でアーカイブ配信あり！
リアルで参加できない方も
ふるってご参加ください！
さらに、
チャレンジ後には、
「もっと深く身につけたい」
「日常に戻っても
この感覚を失いたくない」
そんな方のために、
本音でつながる人間関係
マスタープログラム
の説明会も
ご案内します。
こちらは、
無理に進む必要はありません。
必要だと感じた方だけが
選べる道として
ご用意しています。
本音でつながる
心理技術を実践すると
・人間関係で我慢してきて
心の負担が蓄積してつらい
・気を遣いすぎて疲れ切ってしまう
・本音を言えず
後からモヤモヤ・怒りが湧く
・人に頼れず
全部ひとりで抱え込んでしまう
・近づきたいのに、近づくと疲れる
・友達がいても
「本当の自分」を出せていない
・子ども・家族を優先しすぎて
自分が後回しになっている
このような長年の
悩みの数々が
根っこから解決されて
・我慢のストレスが激減し
思ったことを
素直に言えるようになる
・相手の反応が
気にならなくなって
誰の前でも自然体でいれる
・弱音を吐いたり
甘えたりすることができて
心がラクになる
・無理なく自然に
人と親しい関係を築くことができる
・どこにいても誰といても
「自分」を出すことができてラク
・罪悪感なしに
自分を優先できるようになる
ちなみに、
このセミナーは
過去の受講生や
カウンセラー・心理支援職の方にも
価値ある内容と思います！
海外最先端の心理技術をもとに
その実践を
「体系立てて」学ぶことで
理解がぐっと深まると思います。
理解が深まると
あなたの大切な誰かのことも
より深く
サポートできるようになります。
最後に。
この案内を読んで
少しでも心が動いたなら、
それは
あなたの中の本音が
「今かもしれない」と
小さくサインを出している
ということです。
どうか、
その声を
置き去りにしないでください。
「感じたこと」を
なかったことにしない選択を
してあげてほしいなと思います。
詳細とお申し込みは、
明日の12時にご案内しますね。
あなたが、
どこにいても
誰といても
自分でいられる感覚を
思い出せますように。
Love
Seiko
