こんにちは！Seikoです。
昨日お知らせした
１ミリも頑張らないで
悩みがスッと消えるコツが
あるんですが
知りたいですか？
という質問に
なんと
100名近くの方が
反応してくれて
興味を持ってくれました！
ということで
わたしの頑張らないで
悩みが消えるコツについて
公開していこうと思います！
実際にそれができるようになると
・たくさん学んでもいやしても
まだ苦しい
・自分に厳しい、自分を責める
・自分を大切にするって
どういうことが分からない
・人前でそのままの自分でいれない
こんな悩みが根こそぎ解決して
・学びジプシーを卒業して
満たされた毎日を過ごせて
・不完全な自分でも
OKって思えるようになり
・どこにいても誰といても
自然体の自分で
いられるようになります
そうなると
・生きるエネルギーが
どんどん湧いてきて
・やりたいことを
やれるようになり
・家族や友達との絆が深まり
あたたかいつながりを感じられる
本当はこんなふうに生きたいと
思ってるけれど
「何をどうやればいいのか
まったく分からない！」
「自分がそんな未来を
手に入れられるなんて
信じられない！」
という方は
ぜひ、わたしのメソッドを
身に着けてください。
人生が大きく変わるほどの
インパクトををお約束します。
そして本題に入っていきますが
なぜ多くの方が
“頑張ってるのに
ずっと苦しい状態が
続いているのか？”
という話なんですが…
みんな
いろんな講座やセラピーやって
生きづらさをなくそうと
努力してこられているんですよね。
でも、変わらない…
現実が動かない…
なぜか…
その大きな原因は、
―――――――
自分を“心で”
分かっていない
―――――――
ということなんです。
えっ？
それってどういうこと？って
思いますよね？
なので
説明しますね^^
人生を変えたくて
たくさん学びと癒しに
取り組んできたのに、
どこかまだ満たされない…。
自己分析して
自分のことを分かるように
なってきたけれど、
現実が動かない…。
それは、
頭では理解できていても
“心で”、自分を
分かっていない
ということなんです。
有名なアメリカの心理療法家の
ナンシー・マックウィリアムズは
「頭と心、両方で
自分を理解することが
できなければ
人生が根底から変わるような
深い変容は起こらない」
そう断言しています。
焦って“頭で”
何とかしようとしても
生きづらさは変わらないのです。
あなたが求めてやまない未来は
思考ではもう、答えは出ない。
行き詰まっている
状態が続いている
というのは、
そういうことなんです。
だからこそ
“頭”ではなく、
“心”で分かるから
はじめるのです。
こういうと
「自分は自分自身のことを
分かってる。
自分の気持ちも分かってる」
と思う人もいます。
でも、実際は
多くの方が
頭で、自分の気持ちを
考えたり、話したりしています。
そこに生々しいリアルの感情が
ともなっていないんです。
問題は、
わたしたちの多くが、
自分のことを
心で分かっていない
ということに
気づいていないんです（涙）
逆に
自分を“心で”分かると
どうなるのか？
まず、
自分はどう感じて
どんなことを考えて
何が好きで、何が嫌いか
何が本当に大切なのか
そういうことが
“ハッキリ”分かってきます。
そして、
自分の中から湧いてくる
感覚や思考をコンパスに
やりたいことをやり
やりたくないことをやめ、
はじめて、
自分が望む人生を
築いていけます。
では
「自分を“心で”分かる」って
具体的に
どういうことかというと…
「感じる」ってことです。
誰にでも
できることですね^^
ですが、現代は
忙しさ、情報過多、
社会の速いスピード感などで
外からの刺激がありすぎて、
自分を“感じる力”が
どんどん鈍くなっている時代です。
仕事や予定に追われ、
スマホに時間を奪われ、
頭はいつもフル回転。
気づけば、
自分の心が
置き去りになっていませんか？
忙しい毎日の中で
ふとした不安やイライラに
飲みこまれたり、
まわりの目を
気にしすぎたりしているうちに
私たちは
いつのまにか
「自分の心や体が
何を感じているのか」に
気づけなくなっています。
つまり、
自分の“外側”に
起こっていることに
意識がとらわれて、
自分の“内側”で
起こっていることを
気にかける余裕を
失くしてしまうのです。
あなたは、普段どのくらい
自分のことを
気にかけていますか？
体がだるい
胃が痛い
気分がすぐれない
なんかモヤモヤする
そんな感覚が湧いてきても
スルーしていませんか？
感じることが
自分を“心で分かる”
最初の一歩なんです。
「こう感じて（思って）いいんだ」と
自分の感覚を肯定し、
信じられるようになると、
自然と心が落ち着き
迷いが減り
自分の思いを軸に、
選び、動けるように
なっていきます。
そして、
誰かの目や期待、
世間の価値観ではなく、
「わたしはどうしたい？」が
人生の中心になっていくのです。
感じるだけで
人生が動き出すんです。
感じる力をなおざりにすると
自分の幸せのために
努力しているのに
幸せにならないどころか
もっとしんどくなる
負のループに
陥ってしまいます。
これは辛いですよね。
もしあなたが
今でも生きづらさに
苦しんでいて
そのままのあなたで
人生を楽しめていないとしたら
わたしのメソッドを知って
幸せになってほしいんです！
この誰もが頑張らなくても
“感じるだけで変わる”メソッドには
大きなポイントが
２つあります。
１． “今の”気持ちを感じる
２． “心で”感じる
この２つのポイントを
おさえるだけで
・自分が良く分からない状態から
ハッキリと分かるようになり
・その結果、迷いや不安が消え
自信がついて
・周りの反応を気にしすぎて
疲れていた人が
人の目が気にならなくなり
・自分を出せなかった人が
そのままの自分を
出せるようになり
・心が通った
あたたかい関係を築ける
このように
どんなに学んだりいやしたりしても
変わり切れなかった悩みが
根本解決して
人生がどんどん好転する
ループに入ります！
ということで
今日はもう長くなってしまったので
明日のお昼12時頃から
この２つのポイントについて
お伝えしていきますね♪
明日からの内容が楽しみだ！
という方は
ぜひ感想を送ってください。
Love
Seiko
